Tratamiento
Tratamiento del Trauma en Torremolinos
Procesa las experiencias que se quedaron atascadas con un tratamiento cercano, seguro y basado en la mejor evidencia científica actual.
Qué es el trauma
Cuando una experiencia se queda atrapada dentro
En Gracia Giráldez Psicólogos Torremolinos abordamos el trauma con un enfoque profesional, cercano y respetuoso con tu proceso. El trauma psicológico aparece cuando una vivencia supera nuestra capacidad de asimilarla en el momento en que ocurre y se queda alojada en el cuerpo, las emociones y la memoria.
No hace falta haber vivido un gran suceso para tener trauma: experiencias repetidas de abandono, humillación, negligencia o miedo también dejan huella. Trabajarlo en terapia permite reprocesar lo vivido para que deje de condicionar tu presente.
Tipos de trauma
No todos los traumas se ven igual
Cada trauma tiene su origen, sus síntomas y su tratamiento. Identificarlo bien es el primer paso para trabajarlo con eficacia.
Trauma agudo
Aparece tras un acontecimiento puntual de alto impacto: un accidente, una agresión, una intervención médica, una pérdida repentina o una catástrofe. Suele generar flashbacks, hiperactivación y evitación.
Trauma complejo
Se origina en experiencias repetidas y prolongadas, habitualmente en la infancia: negligencia, maltrato, apego inseguro o violencia sostenida. Afecta a la identidad, las relaciones y la regulación emocional.
Trauma vicario
El que aparece por exposición continuada al sufrimiento ajeno: sanitarios, cuerpos de seguridad, cuidadores, profesionales de emergencias. Requiere atención específica y descarga emocional pautada.
Trastorno de estrés postraumático (TEPT)
Cuadro clínico diagnosticado cuando el trauma se cronifica: reexperimentación, hiperactivación, evitación y cambios cognitivos que persisten en el tiempo y afectan la vida diaria.
Cómo se manifiesta
Señales de que el trauma sigue activo
- Flashbacks, pensamientos intrusivos o pesadillas recurrentes
- Reacciones intensas ante estímulos que recuerdan lo vivido
- Hipervigilancia, sobresalto o sensación permanente de peligro
- Evitación de personas, lugares o conversaciones
- Bloqueo emocional, embotamiento o desconexión del cuerpo
- Culpa, vergüenza o sensación de no valer nada
- Dificultades para dormir, para concentrarse o para relacionarte
- Síntomas físicos sin causa médica clara: tensiones, dolores, fatiga
Nuestro abordaje
Un tratamiento integrador basado en la evidencia
Trabajamos con las técnicas psicológicas con mayor eficacia demostrada en el tratamiento del trauma. Cada plan se diseña después de una evaluación cuidadosa de tu historia, síntomas y ritmo personal.
- EMDR — reprocesamiento de recuerdos mediante estimulación bilateral, la técnica de elección para el TEPT según la OMS.
- Terapia cognitivo-conductual centrada en el trauma — reestructuración de creencias y exposición gradual segura.
- Mindfulness y relajación profunda — regulación del sistema nervioso y del cuerpo.
- Trabajo somático y corporal — porque el trauma también se aloja en el cuerpo y necesita un canal físico de descarga.
- Psicoterapia integradora — construcción de recursos, seguridad interna y sentido narrativo de lo vivido.
El proceso
Tres fases para trabajar el trauma con seguridad
01
Estabilización y recursos
Antes de tocar el recuerdo, construimos seguridad. Entrenamos herramientas de regulación emocional, anclaje al presente y contacto con el cuerpo. El objetivo es que llegues al trabajo del trauma con recursos suficientes.
02
Procesamiento del trauma
Es el corazón del tratamiento. Trabajamos los recuerdos con EMDR u otras técnicas orientadas al trauma para que el sistema nervioso pueda al fin integrar lo que quedó bloqueado y deje de dispararse en el presente.
03
Integración y nueva narrativa
Reconstruimos una narrativa personal más sana, reforzamos recursos y consolidamos los avances para prevenir recaídas. Sales del proceso con nuevas herramientas y una relación distinta con tu propia historia.
Objetivo del tratamiento
Que el pasado deje de mandar en tu presente
El objetivo del tratamiento del trauma no es olvidar lo vivido, sino reprocesarlo para que deje de doler al recordarlo, deje de disparar reacciones automáticas y deje de condicionar tus decisiones. Recuperar la sensación de seguridad, la conexión con el cuerpo y la libertad de elegir cómo quieres vivir es el destino final del proceso.